Что выпить перед полетом, чтобы успокоиться

Путешествия на самолете — это невероятная возможность исследовать мир 🌍, открывать новые культуры и получать незабываемые впечатления. Однако для многих людей полет связан с тревогой и дискомфортом. Аэрофобия, страх высоты, укачивание и даже риск образования тромбов — все это может омрачить предстоящее путешествие. К счастью, существуют способы смягчить эти неприятные ощущения и сделать полет более комфортным. В этой статье мы подробно рассмотрим, что можно выпить перед полетом, чтобы успокоиться, улучшить кровообращение и избежать нежелательных последствий для здоровья. Мы также обсудим, почему важно избегать определенных напитков и как правильно подготовиться к перелету, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно.

Как справиться с аэрофобией перед полетом ✈️

Аэрофобия — это распространенное явление, затрагивающее, по статистике, около 3% населения. Это значит, что примерно три человека из ста испытывают сильный страх перед полетами. Эта фобия может лишить человека возможности путешествовать и открывать для себя мир. К счастью, существуют различные способы справиться с аэрофобией, и одним из них является правильный выбор напитков и лекарственных средств перед полетом.

Легкие успокоительные средства: Природная помощь

Для тех, кто испытывает умеренную тревогу, отличным решением могут стать натуральные успокоительные средства, такие как валерьянка и пустырник. Эти травы обладают мягким седативным эффектом, помогают расслабиться и снизить уровень стресса.

Валерьянка: Известна своими успокаивающими свойствами. Она помогает снизить нервное напряжение, улучшить сон и справиться с тревожными мыслями. Валерьянку можно принимать в виде таблеток, настойки или чая.
Пустырник: Обладает схожим с валерьянкой действием. Он помогает успокоить нервную систему, снизить частоту сердечных сокращений и нормализовать артериальное давление. Пустырник также доступен в различных формах, включая таблетки, настойки и чай.

Важно помнить: Перед применением любых лекарственных средств, даже натуральных, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.

Более сильные препараты: Когда необходима помощь

В некоторых случаях, когда тревога перед полетом очень сильная, могут потребоваться более сильные лекарственные средства. Однако такие препараты должен назначать только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и возможные противопоказания.

Препараты комплексного действия: Существуют лекарства, которые сочетают в себе несколько компонентов, направленных на снижение тревоги, улучшение сна и уменьшение вегетативных проявлений страха (например, учащенное сердцебиение, потливость).
Противотревожные препараты (анксиолитики): В тяжелых случаях врач может назначить анксиолитики, которые быстро и эффективно снимают тревогу. Однако эти препараты имеют ряд побочных эффектов и могут вызывать привыкание, поэтому их следует принимать только по назначению врача и под его контролем.

Если вас укачивает 🤢

Если вы знаете, что вас укачивает в транспорте, особенно в самолете, необходимо принять меры для предотвращения этого неприятного состояния.

Препараты от укачивания: Существуют специальные таблетки, которые блокируют сигналы, поступающие от вестибулярного аппарата в мозг, тем самым предотвращая тошноту и головокружение. Такие препараты следует принимать за 30-60 минут до полета.
Имбирь: Натуральное средство от укачивания. Имбирь обладает противорвотными свойствами и помогает уменьшить тошноту. Его можно употреблять в виде чая, капсул или леденцов.

Как разжижить кровь перед полетом и предотвратить образование тромбов 🩸

Длительные перелеты могут приводить к замедлению кровообращения и повышению риска образования тромбов, особенно у людей с предрасположенностью к этому состоянию. Поэтому важно принять меры для разжижения крови и улучшения кровотока перед полетом.

Аспирин: Проверенное средство

Аспирин — это антиагрегант, который препятствует слипанию тромбоцитов и образованию тромбов. Врачи рекомендуют принимать небольшую дозу аспирина (обычно 75-100 мг) за день до полета и перед самой посадкой в самолет.

Важно помнить: Аспирин имеет ряд противопоказаний, поэтому перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть язва желудка, нарушения свертываемости крови или аллергия на аспирин.

Гидратация: Ключ к здоровому кровообращению 💧

Обезвоживание может приводить к сгущению крови и повышению риска образования тромбов. Поэтому очень важно пить достаточно жидкости перед полетом и во время него.

Вода: Лучший выбор для поддержания гидратации. Пейте негазированную воду небольшими глотками в течение всего полета.
Зеленый чай: Обладает антиоксидантными свойствами и способствует улучшению кровообращения.
Чай с лимоном: Витамин С, содержащийся в лимоне, укрепляет стенки сосудов и улучшает кровоток.

Следует избегать: Сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, так как они обладают мочегонным эффектом и могут приводить к обезвоживанию.

Дополнительные меры предосторожности

Помимо приема аспирина и употребления достаточного количества жидкости, существуют и другие способы улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов во время полета:

Компрессионный трикотаж: Специальные гольфы или чулки, которые оказывают давление на ноги, улучшают венозный отток и предотвращают застой крови.
Удобная обувь: Носите свободную и удобную обувь, чтобы не сдавливать ноги и не нарушать кровообращение.
Регулярные движения: Вставайте с места и ходите по салону самолета каждые 1-2 часа. Если это невозможно, делайте упражнения для ног, например, вращайте стопами и сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Почему нельзя пить алкоголь перед и во время полета 🍺🍷

Несмотря на распространенное мнение, что алкоголь помогает расслабиться и снять тревогу перед полетом, употребление спиртных напитков во время перелета крайне нежелательно. Это связано с несколькими факторами:

Сгущение крови: Алкоголь способствует повышению вязкости крови, что увеличивает риск образования тромбов.
Обезвоживание: Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию организма и усугубляет проблему сгущения крови.
Влияние на нервную систему: Алкоголь может усиливать тревогу и вызывать непредсказуемые реакции, особенно в условиях стресса и изменения атмосферного давления.
Взаимодействие с лекарствами: Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете для успокоения или предотвращения укачивания, усиливая их побочные эффекты.

Полезные советы для комфортного перелета 📝

Проконсультируйтесь с врачом: Перед любыми медицинскими манипуляциями, особенно если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.
Заранее подготовьтесь: Соберите все необходимые лекарства и средства для комфортного перелета заранее, чтобы не нервничать в последний момент.
Приходите в аэропорт заранее: Чтобы избежать спешки и стресса, приезжайте в аэропорт за 2-3 часа до вылета.
Одевайтесь удобно: Носите свободную и удобную одежду, которая не будет стеснять движения.
Возьмите с собой развлечения: Книги, журналы, музыка или фильмы помогут отвлечься от тревожных мыслей и скоротать время в полете.
Дышите глубоко: Если вы чувствуете тревогу, попробуйте глубокое дыхание. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот.
Поговорите с бортпроводником: Если вы чувствуете сильную тревогу, не стесняйтесь обратиться к бортпроводнику. Он может помочь вам успокоиться и предоставить необходимую поддержку.
Визуализируйте: Представляйте себе приятные образы и пейзажи. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от негативных мыслей.
Слушайте расслабляющую музыку: Музыка может оказывать успокаивающее воздействие на нервную систему.
Помните о безопасности: Современные самолеты — это очень надежный вид транспорта. Помните, что вероятность авиакатастрофы крайне мала.

Выводы и заключение 🏁

Подготовка к полету и правильный выбор напитков и лекарственных средств могут значительно улучшить ваше самочувствие и снизить уровень тревоги. Важно помнить о гидратации, избегать алкоголя и, при необходимости, принимать успокоительные или противорвотные средства. Однако перед применением любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сделать свой перелет максимально комфортным и приятным. Наслаждайтесь путешествием! ✈️🌍

FAQ: Часто задаваемые вопросы ❓

Что лучше выпить от страха перед полетом? Для умеренной тревоги подойдут валерьянка или пустырник. В тяжелых случаях врач может назначить более сильные препараты.
Можно ли пить алкоголь перед полетом? Нет, алкоголь не рекомендуется, так как он сгущает кровь и может усиливать тревогу.
Как предотвратить образование тромбов во время полета? Пейте достаточно жидкости, принимайте аспирин (после консультации с врачом), носите компрессионный трикотаж и делайте упражнения для ног.
Что делать, если меня укачивает в самолете? Примите таблетки от укачивания за 30-60 минут до полета или используйте натуральные средства, такие как имбирь.
Нужно ли консультироваться с врачом перед приемом лекарств перед полетом? Да, консультация с врачом необходима, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.