Где находится становая жила
Давайте разберемся, что же такое «становая жила» и где она находится. 🐕 Этот термин может иметь два совершенно разных значения: в контексте лакомств для собак и в сфере фитнеса.
Становая жила: лакомство для собак 🍖
Сушеная становая жила говядины — это невероятно вкусное и полезное лакомство для вашего четвероногого друга! 🐶 Представьте себе: аппетитный кусочек, приготовленный из жилы, расположенной вокруг шейки говяжьего позвоночника. Это натуральный продукт, богатый питательными веществами, который не только порадует вашего питомца, но и принесет ему пользу.
Чем же так полезна становая жила для собак?- Укрепление зубов и десен. 🦷 Жевание становой жилы — это своеобразная чистка зубов. Это помогает удалять зубной налет и предотвращать образование зубного камня.
- Долгоиграющее удовольствие. Становая жила — это не просто быстро съеденное лакомство. 🦴 Она достаточно плотная и жевательная, что позволяет собаке наслаждаться процессом дольше, удовлетворяя естественную потребность грызть.
- Натуральный продукт. 🌿 Это важно, особенно если вы заботитесь о здоровье своего питомца и предпочитаете избегать искусственных добавок и красителей.
Становая тяга: упражнение для силы 💪
В мире фитнеса термин «становая» связан с одним из самых мощных и эффективных упражнений — становой тягой (deadlift). 🏋️♀️ Это базовое многосуставное упражнение, которое задействует практически все тело, особенно мышцы спины, ног и ягодиц.
Вы поднимаете штангу с пола, используя силу ног и спины. 🦵 Это упражнение помогает развить не только силовые показатели, но и улучшить координацию, равновесие и выносливость.
Почему же становая тяга так называется?Название "deadlift" (в переводе с английского — «поднятие мертвого») имеет забавную историю. В Древнем Риме молодые солдаты поднимали тела своих павших товарищей с поля боя. 🪖 Возможно, именно отсюда и пошло такое название.
Какие мышцы задействованы в становой тяге
Становая тяга — это упражнение, которое задействует огромную часть мышечной массы! 🏋️ Почти 3/4 вашего тела будет работать во время выполнения этого упражнения!
- Разгибатели спины: они отвечают за выпрямление позвоночника и поддержание осанки.
- Ягодицы: играют важную роль в разгибании бедра и стабилизации таза. 🍑
- Четырёхглавая и двуглавая мышцы бёдер: обеспечивают силу и мощь движений ног.
- Широчайшая мышца спины: участвует в движениях рук и спины, обеспечивая силу и гибкость.
- Трапеция: помогает стабилизировать плечевой пояс и шею.
- Задние пучки дельтовидных мышц: участвуют в отведении руки назад.
- Предплечья и бицепсы: несут ответственность за хват и удержание штанги.
Нормативы становой тяги 📊
Существуют общие нормативы становой тяги, которые помогают оценить вашу силовую подготовку. Важно помнить, что эти нормативы не учитывают индивидуальные особенности и вес тела.
- Начинающие мужчины: 78 кг
- Более продвинутые мужчины: 112 кг
- Следующий уровень: 152 кг
- Высокий уровень: 200 кг
- Элитные спортсмены: 250 кг и выше!
Выводы
Становая жила — это понятие, которое может обозначать как вкусное лакомство для собак, так и мощное упражнение для развития силы и мышечной массы. Важно понимать контекст, чтобы правильно использовать этот термин.
В заключение:- Становая жила — это питательное и вкусное лакомство для собак, которое помогает поддерживать здоровье зубов и десен.
- Становая тяга — это базовое упражнение, которое задействует практически все тело и помогает развить силу и выносливость.
- Нормативы становой тяги — это ориентир для оценки вашей силовой подготовки.
FAQ
Q: Можно ли давать становую жилу щенкам?A: Лучше проконсультироваться с ветеринаром.
Q: Как часто можно давать становую жилу собаке?A: В качестве лакомства — 1-2 раза в неделю.
Q: Становая тяга — это опасное упражнение?A: Да, если выполнять её неправильно. Важно соблюдать технику безопасности и начинать с малых весов.
Q: Какие противопоказания для становой тяги?A: Проблемы с позвоночником, травмы спины и суставов.
Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в значении термина «становая жила» и понять, где она находится в разных контекстах. 💪🐕
